KOBIECY WEEKEND W SIEDLISKU SOCE
17-19 Maja 2024
Kobiecy weekend z jogą w Krainie Otwartych Okiennic to czas skupienia się na samej sobie.
Warsztaty zostały przygotowane z myślą o wszystkich kobietach, które chcą zadbać o siebie w sposób naturalny, poprawić funkcjonowanie organizmu, zadbać o równowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha, uwolnić ciało od stresu. Na chętne czekają codzienne zajęcia jogi, medytacji, warsztaty, rozmowy a także mnóstwo pysznego jedzenia i czas na relaks.
Kobiece warsztaty są przeżyciem dla umysłu, ciała i duszy.
PLAN WEEKENDU
Piątek 17 MAJA
17:00 -18:00 ZAKWATEROWANIE
18:00 -19:15 ZAPOZNANIE, JOGA REGENERACYJNA & MEDYTACJA
19:30- 20:30 KOLACJA
Sobota 19 MAJA
7:30-8:00 ZIOŁA/HERBATA/OWOCE
8:15- 9:30 VINYASA FLOW & PRANAYAMA
(dynamiczna praktyka jogi & ćwiczenia oddechowe)
9:30- 10:30 ŚNIADANIE
10:30 - 13:30 CZAS WOLNY NA SPACER/POZNAWANIE OKOLICY/RELAKS
13:30 - 15:00 ZAJĘCIA WARSZTATOWE
15:00- 16:00 OBIAD
16:00- 18:00 KRĄG KOBIET, ZAJĘCIA WARSZTATOWE & MEDYTACJA
20:00 OGNISKO/KOLACJA
Niedziela 20 MAJA
8:00 - 8:30 OWSIANKA/OWOCE/ZIOŁA/HERBATA
8:45 - 10:00 VINYASA FLOW & PRANAYAMA
(dynamiczna praktyka jogi & ćwiczenia oddechowe)
10:15- 11:15 BRUNCH
11:30 - 12:30 KRĄG KOBIET, MEDYTACJA & ZAKOŃCZENIE WEEKENDU
12:30 - 14:00 SAUNOWANIE & KAPIELE W STAWIE
14:00 HERBATA/CIASTO
15:00 WYJAZD
JOGA & WARSZTATY
Poranki będziemy zaczynać praktyką jogi Vinyasa Flow która pomoże nam rozbudzić nasze ciała. Płynne ruchy połączone z rozgrzewającym oddechem Ujjayi wzmacniają i rozciągają ciało jednocześnie pozwalają skupić się na tym co jest tutaj i teraz. Poprzez płynność praktyki i powtarzające się ruchy wchodzimy w stan medytacji. Ten styl pomaga nam nie tylko w budowaniu większej siły, ale także w poprawie i utrzymaniu wyższego wskaźnika metabolizmu, utrzymując nasze ciała w stanie witalności.
Krąg kobiet będzie wspaniałą okazją do nawiązania nowych relacji, wspólnej celebracji i cieszenia się swoim towarzystwem. Będziemy miały możliwość poznania się bliżej i podzieleniem się odczuciami.
Zajęcia warsztatowe mają na celu zaprosić was do pracy nad waszymi emocjami.
Wieczory będziemy zamykać jogą regeneracyjną która jest sposobem na głęboki relaks oraz osiągnięcie równowagi i spokoju ducha. Joga regeneracyjna uwalnia stres, łagodzi fizyczne napięcia, wzmacnia układ oddechowy co w rezultacie daje nam więcej energii. Na zajęciach regeneracyjnych wykorzystywane są akcesoria, aby ciało mogło doświadczyć korzyści płynących z pozycji bez żadnego wysiłku. Udana sesja regeneracyjna jest bardziej kojąca niż drzemka.
MIEJSCE & DOJAZD
Wieś Soce znajduje się 30km od Białegostoku. Soce to jedna z tych osad “na końcu świata”, gdzie brak jest asfaltu i zasięgu sieci komórkowej, mnóstwo łąk, lasów, ciszy i spokoju. Kraina Otwartych Okiennic znajduje się w dolinie rzeki Narew pomiędzy Białymstokiem a Hajnówką. Typowe dla tego regionu kolorowe, drewniane chaty zachwycają bogactwem ornamentyki, wyjątkowymi zdobieniami oraz otwartymi okiennicami, od których wzięła się nazwa.
Adres: Siedlisko Soce, Soce 171, 17-210 Narew
KUCHNIA
Wszystkie posiłki (wege) będą przygotowywane przez wspaniałą gospodynię Monikę z produktów regionalnych, własnych przetworów i wypieków.
Typowe siedliskowe śniadanie składają się z deski serów regionalnych, warzyw i owoców z własnego ogródka (w sezonie), przetworów z ich piwniczki, różnej maści past i smarowideł oraz chlebów i drożdżówek wypiekanych z wielką pasją nocą, gdy wszyscy goście smacznie śpią.
Przez cały czas trwania warsztatów będziecie miały do dyspozycji różne
rodzaje herbat i zioła, a także dostęp do wody pitnej.
KOSZT
1,300 zł
W cenę wliczone jest:
2 noce w dwuosobowych pokojach z własną łazienką
sesje jogi & warsztaty
Wyżywienie wegetariańskie
Dodatkowy koszt:
Sauna
Masaż
REZERWACJA
Zgłoszenie uczestnictwa prosimy wysłać na e-mail info@jogoterpia.com.Rezerwacji dokonujemy po otrzymaniu wpłaty depozytu w wysokości 400 zł.
Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę.
NATURA
Kraina Otwartych Okiennic to malowniczy region położony w dolinie Narwi. Najmniej zurbanizowana część Polski. Tą okolice charakteryzują idylliczne krajobrazy i niesamowita natura. To miejsce naznaczony różnymi kulturami, brama na Wschód, oaza spokoju i pierwotnych krajobrazów. Idealna dla tych którzy chcą zażyć wolniejszego tempa życia. To miejsce gdzie mgły unoszą się nad łąkami a dzikie zwierzęta wylegują się na okolicznych polach.
PROWADZI
Anita Łapińska - przygoda Anity z jogą zaczęła się na wyjeździe do Indii w 2007 roku. Wewnętrzna tęsknota za głęboką praktyką jogi po latach zaprowadziła ją z powrotem do kraju który ja zafascynował. Celami coraz częstszych podroży do Indii stały się nauka, praca nad wewnętrznym rozwojem, wyciszenie, pogłębianie praktyki a także poszerzanie wiedzy na temat filozofii jogi.
Jej praktyka i wykształcenie bazuje na naukach Ashtanga jogi, dlatego większość zajęć Anity jest dynamiczna, skupia się na kreatywnym płynnym ruchu i jednoczesnym wyciszeniu umysłu. Oprócz codziennej praktyki jogi pasjonuje się medytacją i wdraża medytację do każdych zajęć. Jako nauczyciel zdaję sobie sprawę, że joga nie jest praktyką „jeden rozmiar dla wszystkich” i każdy z nas ma inne możliwości. Stara się zaoferować swoim uczniom możliwość podążania własną ścieżką, na swój własny sposób we własnym tempie.
Anita przez 16 lat mieszkała w Londynie gdzie uczyła i rozwijała swoją praktykę jogi. Ostatnie lata w Londynie spędziła pracując w jednej z najbardziej znanych szkół jogi na świecie, a mianowicie triyoga gdzie miała szansę poznać i uczyć się od wspaniałych guru i nauczycieli z całego świata. Odbyła kursy nauczania Ashtanga Vinyasa jogi obejmujące 500 godzin, kurs nauczania jogi dla dzieci oraz jogi prenatalnej.
ASHTANGA VINYASA YOGA WEEKEND RETREAT
3-6.10 LIPOWY DOM, MAZURY
Zapraszamy was do Lipowego Domu na Mazurach gdzie zanurzymy się w praktyce tradycyjnego systemu Ashtanga Vinyasa joga. Dzień zaczyna się od porannej praktyki po której następuje intensywna relaksacja. Podczas zajęć warsztatowych będziemy przechodzić przez fundamenty Ashtanga Vinyasa. Wieczorem praktykujemy jogę terapeutyczną, głęboko stymulującą i bardzo relaksującą ciało i umysł. Każdego dnia będziemy rozpieszczani pysznymi, ekologicznymi daniami wegetariańskimi.
W wolnym czasie będziemy relaksować się nad jeziorem, spacerować lub odpoczywać w salonie z kominkiem i przeszklonej jadalni z widokiem na jezioro. W piątkowy wieczór, podczas pełni księżyca chętni mogą skorzystać z
sauny i kąpieli w jeziorze Majcz.
Będziemy mieli czas na odkrywanie piękna niesamowitej przyrody otaczającej Lipowy Dom, który położony jest pośród morenowych pagórków nad samym jeziorem, w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego.
Ten wyjazd skierowany jest dla kobiet, mężczyzn, młodzieży, dla par, nowicjuszy i doświadczonych praktykantów.
Podczas tego odosobnienia zanurzymy się w głębokiej praktyce jogi, medytacji i natury.
Celem tego weekendu jest doświadczenie harmonii i radości które powinno zapanować na codzień w naszym życiu.
PLAN WEEKENDU
(może ulec drobnym zmianom)
CZWARTEK 03.10.
17:00 -18:00 ZAKWATEROWANIE
18:15 - 19:45 ZAPOZNANIE, JOGA TERAPEUTYCZNA & MEDYTACJA
20:00 KOLACJA/RELAKS
PIĄTEK 04.10.
7:30-8:00 ZIOŁA/HERBATA/OWOCE
8:15- 9:30 ASHTANGA VINYASA YOGA
praktyka prowadzona
9:30- 10:30 ŚNIADANIE
10:30 - 15:30 CZAS WOLNY NA SPACER/POZNAWANIE OKOLICY/RELAKS NA POMOŚCIE
15:30- 16:30 OBIAD
17:00- 18:30 ZAJĘCIA WARSZTATOWE
18:30 - 18:45 PRZERWA NA HERBATĘ
18:45 - 20:00 MEDYTACJA W PEŁNI KSIĘŻYCA & PRANAYAMA
SAUNA/KĄPIEL W JEZIORZE
20:00 KOLACJA/OGNISKO
SOBOTA 05.10
8:00 - 8:30 ZIOŁA/HERBATA/OWOCE
8:45 - 10:15 ASHTANGA VINYASA YOGA
w stylu Mysore
10:15 - 11:15 ŚNIADANIE
11:15 - 15:30 CZAS WOLNY
15:30 - 16:30 OBIAD
17:00 - 18:30 ZAJĘCIA WARSZTATOWE
18:30 - 18:45 PRZERWA NA HERBATĘ
18:45 - 19:45 JOGA TERAPEUTYCZNA & MEDYTACJA
20:00 KOLACJA/RELAKS
NIEDZIELA 06.10
7:30 - 8:00 ZIOŁA/HERBATA/OWOCE
8:15 - 9:30 ASHTANGA VINYASA YOGA
w stylu Mysore
9:30 - 10:30 ŚNIADANIE
10:30 - 12:30 CZAS WOLNY
12:30- 14:00 MEDYTACJA, PRANAYAMA & ZAKOŃCZENIE WEEKENDU
14:00 OBIAD
15:00 POŻEGNANIE/WYJAZD
KOSZT
1,600 zł
W cenę wliczone jest:
3 noce w dwuosobowych pokojach z łazienką
joga & warsztaty
3 wegetariańskie posiłki dziennie, napoje i zioła
dodatkowy koszt:
masaż
sauna
KUCHNIA
Zapewniamy 3 wegetariańskie posiłki dziennie, przygotowane przez gospodynię Agnieszkę dla której ważna jest świadomość że jesteśmy częścią ziemi.
Agnieszka dba o zbalansowane menu, zgodne z porami roku aby wykorzystywać lokalne produkty (warzywa, owoce, zioła, pieczywo, przetwory, miód, grzyby, ciasta).
Napoje i napary będą dostępne przez cały pobyt.
REZERWACJA
Zgłoszenie uczestnictwa prosimy wysłać na e-mail info@jogoterpia.com.Rezerwacji dokonujemy po otrzymaniu wpłaty depozytu w wysokości 500 zł.
Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę.
MIEJSCE & DOJAZD
Lipowy Dom znajduje się 170 km od Białegostoku i 220 km od Warszawy. Do Lipowego Domu najwygodniej dojechać, używając Google Maps.
Adres - Lipowo 71, Lipowo,
Mazury, Polska
NATURA
Warsztaty odbywają się w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w otoczeniu przyrody i spokoju.
Lipowy Dom leży prawie nad samym krystalicznie czystym jeziorem Majcz. Będziemy mieli możliwość praktykowania na świeżym powietrzu, co dodatkowo wpłynie na relaks i harmonię. Do dyspozycji jest łódka na której można podziwiać jezioro i otaczająca naturę.
PROWADZI
Anita Łapińska - Ashtanga Vinyasa 500 RYT.
Przygoda Anity z jogą zaczęła się na wyjeździe do Indii w 2007 roku. Celami coraz częstszych podroży do Indii stały się nauka, praca nad wewnętrznym rozwojem, wyciszenie, pogłębianie praktyki a także poszerzanie wiedzy na temat filozofii jogi.
Jej praktyka i wykształcenie bazuje na naukach Ashtanga jogi, dlatego większość zajęć Anity jest dynamiczna, skupia się na kreatywnym płynnym ruchu i jednoczesnym wyciszeniu umysłu. Oprócz codziennej praktyki jogi pasjonuje się medytacją i wdraża medytację do każdych zajęć. Jako nauczyciel zdaję sobie sprawę, że joga nie jest praktyką „jeden rozmiar dla wszystkich” i każdy z nas ma inne możliwości. Stara się zaoferować swoim uczniom możliwość podążania własną ścieżką, na swój własny sposób we własnym tempie.
Anita przez 16 lat mieszkała w Londynie gdzie uczyła i rozwijała swoją praktykę jogi. Ostatnie lata w Londynie spędziła pracując w jednej z najbardziej znanych szkół jogi na świecie, a mianowicie triyoga gdzie miała szansę poznać i uczyć się od wspaniałych guru i nauczycieli z całego świata. Odbyła kursy nauczania Ashtanga Vinyasa jogi obejmujące 500 godzin, kurs nauczania jogi dla dzieci oraz jogi prenatalnej.
YOGA, NATURE & WELLNESS RETREAT
3-11.01.25 Bali
Zapraszamy na podróż z jogą, medytacją i naturą na rajską wyspę Bali. Dokładnie do Uluwatu, które znajduje się na brzegu Oceanu Indyjskiego. Balijskie plaże słyną z najpiekniejszych w calej Indonezji. Szczególnie urokliwe jest południowe wybrzeże, na którym mamy przyjemność gościć.
Pośród tropikalnego krajobrazu oferujemy ucieczkę od chaosu współczesnego świata. Tutaj możesz na nowo odkryć radość życia w harmonii z naturą. Połączenie relaksacyjnej atmosfery z praktyką jogi i esencją Bali może ułatwić Ci podróż w kierunku samopoznania, uzdrowienia i osobistej transformacji.
Resort położony jest pośród tropikalnych ogrodów, oferując gościom doskonałe miejsce na relaks i odpoczynek. Znajdujemy się w pobliżu pięknych piaszczystych plaż, gdzie możemy oglądać zjawiskowe zachody słońca oraz korzystać z wszelkich nadmorskich atrakcji. Warto wspomnieć, że Uluwatu jest kolebka surferów z całego świata, którzy przybywają tu aby łapać najlepsze fale. Bliskość natury i morza daje nam możliwość doświadczyć tego, co na Bali najlepsze. Ten wyjazd skierowany jest dla kobiet, mężczyzn, młodzieży, dla par, nowicjuszy i doświadczonych praktykantów.
Podczas naszego pobytu zanurzymy się w głębokiej praktyce jogi, medytacji i natury. Celem tego wyjazdu jest doświadczenie harmonii i radości, które powinno zapanować na codzień w naszym życiu.
PLAN WYJAZDU
(może ulec zmianom)
PIĄTEK 03.01
14:00 - 17:00 ZAKWATEROWANIE
17:15 - 18:30 TRADYCYJNA BALIJSKA CEREMONIA POWITALNA
JOGA PO PODRÓŻY & MEDYTACJA
19:00 KOLACJA POD GWIAZDAMI
SOBOTA 04.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & MEDYTACJA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 17:00 CZAS WOLNY NA POZNAWANIE OKOLICY/RELAKS NAD MORZEM/MASAŻ
17:00 -18:00 KOLACJA
19:00 - 20:00 SOUNDBATH - KONCERT MIS TYBETAŃSKICH
NIEDZIELA 05.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & PRANAYAMA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 17:00 CZAS WOLNY
17:30 MEDYTACJA NA PLAŻY
18:00 KOLACJA W RESTAURACJI Z WIDOKIEM NA OCEAN INDYJSKI
PONIEDZIAŁEK 06.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & MEDYTACJA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 16:00 CZAS WOLNY
16:30 - 17:30 JOGA TERAPEUTYCZNA & PRANAYAMA
18:00 -19:00 KOLACJA
WTOREK 07.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & PRANAYAMA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 16:00 CZAS WOLNY
16:30 - 19:00 ZWIEDZANIE ŚWIĄTYNI &
KECAK - POKAZ TRADYCYJNEGO TAŃCA Z OGNIEM
19:30 BALIJSKA KOLACJA
ŚRODA 08.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & MEDYTACJA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 16:00 CZAS WOLNY
16:30 - 17:30 JOGA TERAPEUTYCZNA & PRANAYAMA
18:00 - 19:00 KOLACJA
19:30 KINO POD GOŁYM NIEBEM
CZWARTEK 09.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & MEDYTACJA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 16:00 WYCIECZKA DO DŻUNGLI, POZNAWANIE LOKALNEJ ROŚLINNOŚCI
16:30 - 17:30 JOGA TERAPEUTYCZNA & PRANAYAMA
18:00 - 19:00 KOLACJA
PIĄTEK 10.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & MEDYTACJA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 - 17:00 CZAS WOLNY
17:30 MEDYTACJA NA PLAŻY
18:00 KOLACJA W RESTAURACJI Z WIDOKIEM NA OCEAN INDYJSKI
SOBOTA 11.01
6:45 - 8:15 VINYASA YOGA & PRANAYAMA
9:00 - 10:00 ŚNIADANIE
10:00 POŻEGNANIE
KOSZT
7,000 zł - pokój z łazienką dla jednej osoby.
6,000 zł - pokój lub domek z łazienką dla
dwóch/trzech osób - cena za osobę
(dostępne są łóżka podwójne lub pojedyncze).
5,000 zł - osoba towarzysząca
(nie biorąca udziału w zajęciach jogi i medytacji).
W cenę wliczone jest:
codzienne zajęcia jogi i medytacji
2 posiłki dziennie
śniadania,
kolacje &
orzeźwiające napoje
wstęp do świątyni &
Kecak tradycyjny taniec z ogniem
kino pod gołym niebem
taksówki do ustalonej lokalizacji
DODATKOWY KOSZT
bilety lotnicze
transport z lotniska
ubezpieczenie
dodatkowe noclegi
dodatkowe posiłki i napoje
masaż
snorkeling
lekcje surfingu
REZERWACJA
Zgłoszenie uczestnictwa prosimy wysłać na e-mail info@jogoterpia.com.
Rezerwacji dokonujemy po otrzymaniu wpłaty depozytu w wysokości 3,000 zł.
Wpłata rezerwacyjna jest bezzwrotna, dlatego warto rozważyć ubezpieczenie podróżne. Odpowiednia polisa może obejmować opłaty rezerwacyjne jak i koszt biletu lotniczego. Drugą część wpłaty należy przelać na konto do 30.10.2024.
MIEJSCE & DOJAZD
Uluwatu to niezwykle malownicza, nadmorska miejscowość. Nazwa pochodzi od słowa Ulu co oznacza “koniec lądu”, zaś Watu oznacza “skała”. Okoliczne krajobrazy i klify zapierają dech w piersiach. Miejsce naszego pobytu znajduje się 20 kilometrów od lotniska. Chętnie pomożemy w zorganizowaniu transportu z zaprzyjaźnionymi kierowcami. Już w taksówce poczujecie jak niezwykle przyjaźni są Balijczycy.
NATURA
Warsztat odbywa się w niezwykłym otoczeniu balijskiej przyrody. Codzienne obcowanie z przepiękną florą i fauną tak różną od europejskiej, cieszy oczy i serce. Na każdym kroku karmimy zmysły odgłosami wszechobecnej dżungli. Możliwość praktyki na świeżym powietrzu sprzyja relaksacji a medytacja przy dźwiękach morskich fal wycisza i koi zmysły. Na każdym kroku spotkamy gekony i zawadiackie małpy.
KUCHNIA
Kuchnia balijska słynie z różnorodności, aromatów, kolorów i wyjątkowych smaków. Można tu spróbować dań z całego świata. Potrawy są podawane w wyjątkowo estetyczny sposób.
Mówi się, że tradycyjna balijska kuchnia pachnie kokosem. Podczas pobytu serwowane będą dwa wegetariańskie posiłki. Śniadania i kolacje, przygotowane z produktów pochodzących z lokalnych upraw. Śniadania do wyboru z bogatego menu. Od wytrawnych po słodkie. Każdy znajdzie coś dla siebie. Kolacja w formie bufetu. Wszystko pyszne, świeże i zdrowe. O nasze podniebienia zadba lokalny kucharz.
Przez cały dzień będzie dostępna filtrowana woda oraz herbata.
WIZA I PASZPORT
Wymagany jest paszport ważny co najmniej 6 miesięcy w momencie przekraczania granicy oraz jedna wolna strona na wbicie wizy.
Konieczne jest wykupienie wizy turystycznej.
Cena to ok 500 000 IDR, około 150 zł.
Można tego dokonać na lotnisku lub online.
Poniżej link do strony:
https://molina.imigrasi.go.id/?fbclid=IwAR28aIr2wcA2j2UwYkmpCtogOszi_uBYH5B-krc3BMIm6v_rlSoABb52kMY
Należy także wypełnić deklaracje celna (online dwa dni przed wyjazdem do Indonezji lub na lotnisku zaraz po lądowaniu).
https://ecd.beacukai.go.id/?fbclid=IwAR1X2J4gbVCmiG4-NgYqzZeLYSAOI8_dJEn-iuh_0QYPJbkZUGsywOmzc8I
UBEZPIECZENIE
Odpowiednia polisa może obejmować opłaty rezerwacyjne jak i koszt biletu lotniczego.
Należy pamiętać, że w przypadku niektórych firm ubezpieczeniowych wykupienie
polisy musi mieć miejsce w ciągu kilku dni od kupienia biletu lotniczego lub zapłaty
za podróż, lub uiszczenia opłaty rezerwacyjnej.
Ze względu na wysoki koszt usług medycznych zalecamy uwzględnienie w polisie
również ubezpieczenia zdrowotnego.
Odwolanie warsztatow przez organizatorow:
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku nieprzewidzianej choroby prowadzących. W takiej sytuacji zaproponujemy zmianę terminy warsztatu.
Jako organizatorzy nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne kontuzje czy stan zdrowia uczestników (sugerujemy wykupienie ubezpieczenia).
PROWADZĄ
Anita Łapińska
Praktykę jogi rozpoczęła 17 lat temu, uczy od 7 lat. Odbyła kursy nauczania Ashtanga Vinyasa jogi obejmujące 500 godzin, kurs nauczania jogi dla dzieci oraz jogi prenatalnej. Jogę studiowała w Indiach i w Wielkiej Brytanii. Przez 16 lat mieszkała w Londynie gdzie uczyła i rozwijała swoją praktykę. Ostatnie lata w Londynie spędziła pracując w jednej z najbardziej znanych szkół jogi na świecie, triyoga gdzie miała szansę poznać, asystować i uczyć się od wspaniałych guru i nauczycieli z całego świata.
Jej codzienna praktyka i wykształcenie bazuje na naukach Ashtanga jogi, dlatego większość zajęć Anity jest dynamiczna, skupia się na kreatywnym płynnym ruchu i jednoczesnym wyciszeniu umysłu. Pasjonuje się medytacją i wdraża medytację do każdych zajęć. Jako nauczyciel zdaję sobie sprawę, że joga nie jest praktyką „jeden rozmiar dla wszystkich” i każdy z nas ma inne możliwości. Na codzień pracuje ze studentami którzy zmagają się z urazami i kontuzjami. Jest zapaloną podróżniczką, uwielbia czytać gównie na tematy obejmujące filozofię azjatyckich kultur. Przebywanie na łonie natury daje jej siłę i zarazem spokój.
NATALIA MACIEJUK
Swoją praktykę jogi rozwija od 8 lat. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 Hatha i Vinyasa. Zajęcia, które prowadzi są dynamiczne a jednocześnie wyciszające. Połączenie ruchu i oddechu stanowią bazę każdej praktyki. Jest zafascynowana Ashtangą, którą praktykuje na codzień. Ta przepiękna rutyna napełnia ja spokojem, energią, równowagą i pozytywnie pcha do przodu. Natalia traktuje jogę jako niekończąca się drogę do samopoznania i równowagi między praktyką fizyczną a duchową. Dzięki niej uczy się uważności, akceptacji i miłości. Właśnie te wartości chce przekazywać każdego dnia. Oprócz codziennej praktyki kocha podróże, sztukę, przyrodę i zwierzęta. Ogromna wrażliwość sprawia, że dostrzega piękno w każdym detalu otaczającego ją świata.
